CALENTAMIENTO ANTES DEL PARTIDO
El calentamiento antes de un partido es primordial. No solo sirve para activar la movilidad de los jugadores, sino también para prepararlos mentalmente para el partido, que ellos vayan cogiendo…
#Psicomotricidad
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ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS
En esta entrada quiero dar mi punto de vista. Voy a explicar cómo estructuro las sesiones de entrenamiento. Independientemente de lo que quiero trabajar, la estructura que sigo…
Rutina de Estiramientos Esenciales para Antes y Después del Entrenamiento de Fútbol
Estiramientos antes del entrenamiento: Estiramientos después del entrenamiento: Realiza estos estiramientos de forma controlada y asegúrate de respirar profundamente
CIRCUITO INTEGRADO: COORDINACIÓN, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y DUELO 1v1
Esta tarea plantea una estructura de alta densidad de trabajo. Resuelve uno de los grandes problemas de los circuitos físicos tradicionales: las colas y los tiempos de espera. Mientras dos…
CALENTAMIENTO COGNITIVO
Se hacen dos grupos, salen dos jugadores, uno por cada lado, hacen la escalera y realizan pase al jugador que viene por el otro lado, acto seguido van hacia la…
Estrella de Coordinación en Fútbol: Circuito Técnico Dinámico
¿Buscas un ejercicio para que todo tu equipo entrene al mismo tiempo? La estrella de coordinación en fútbol es una tarea perfecta. Mantiene a los jugadores activos, combina técnica con…