Estiramientos antes del entrenamiento: Estiramientos después del entrenamiento: Realiza estos estiramientos de forma controlada y asegúrate de respirar profundamente
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ENTRENA FUTBOL BASE
Entrenamientos, sesiones completas, Ejercicios por categoría, edades y nivel técnico.
Los estiramientos en el fútbol
Los estiramientos son fundamentales en el fútbol por varias razones: 1. Prevención de lesiones: Los estiramientos ayudan a preparar los…
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10 ASPECTOS A TENER ENCUENTA POR UN ENTRENADOR
Desde la dirección deportiva del Club deportivo At Rafal, club en el que actualmente desempeño la labor de entrenador de…
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CIRCUITO COORDINACION – DISPUTAS – VELOCIDAD DE REACCION
El circuito funciona de la siguiente manera, mientras el resto del equipo hace un rondo con igualdad numérica, un jugador…
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CALENTAMIENTO COGNITIVO
Se hacen dos grupos, salen dos jugadores, uno por cada lado, hacen la escalera y realizan pase al jugador que…
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CIRCUITO COORDINACION Y AGILIDAD
Los jugadores van saliendo y realizan varios trabajos de coordinación y agilidad: 1.- En escalera de suelo se van alternando…
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ESTRELLA DE COORDINACIÓN
Un jugador de cada extremo sale conduciendo el balón hasta el cono que tiene al frente. Le da la vuelta…
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