TRIANGULO 2VS2VS2
El objetivo del ejercicio es intentar marcar gol en una de las otras dos porterías defendidas por otros dos jugadores. Aprender a defender portería, atacar, aprovechar situaciones del juego. Mantenerse…
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Rutina de Estiramientos Esenciales para Antes y Después del Entrenamiento de Fútbol
Estiramientos antes del entrenamiento: Estiramientos después del entrenamiento: Realiza estos estiramientos de forma controlada y asegúrate de respirar profundamente
Ejercicios de Conducción de Balón para Jugadores
Este circuito está diseñado de forma analítica para la mejora de la conducción. Todo el circuito es de conducción. Creamos grupos de tres jugadores, posicionándose dos en un extremo del…
RONDO CON DESPLAZAMIENTO
Se dividen dos cuadros contíguos de aproximadamente 10×10 metros. En un cuadro dos equipos de 2 jugadores disputan el balón. Cuando uno de los equipos recupera el esférico, se lo…
El Rotlet Molinar i la FFIB recolliran aliments i materials per als damnficats de la DANA
L’ UD Rotlet Molinar, en col·laboració amb la FFIB, organitzarà una recollida d’aliments i material per als damnificats de la DANA a la Comunitat Valenciana. En aquests moments tan complicats,…
Los estiramientos en el fútbol
Los estiramientos son fundamentales en el fútbol por varias razones: 1. Prevención de lesiones: Los estiramientos ayudan a preparar los músculos y las articulaciones para el esfuerzo físico. Esto reduce…
TRANSICIONES EN ESPACIO REDUCIDO 1
PRINCIPIOS Y CONSIGNAS A TENER EN CUENTA DURANTE EL TRABAJO DE LAS TRANSICIONES: Se realiza un rondo de 5×3, ocupando todos los costados del cuadrado y con un jugador simulando…
RUEDA DE PASES AL PRIMER TOQUE
El ejercicio se dispone de la siguiente manera, formamos un cuadrado con cuatro chinos, de unos 5m x 5m. Ponemos dos grupos de tres o mas jugadores en un chino…