TRANSICIONES EN ESPACIO REDUCIDO 1
PRINCIPIOS Y CONSIGNAS A TENER EN CUENTA DURANTE EL TRABAJO DE LAS TRANSICIONES: Se realiza un rondo de 5×3, ocupando todos los costados del cuadrado y con un jugador simulando…
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ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS
En esta entrada quiero dar mi punto de vista. Voy a explicar cómo estructuro las sesiones de entrenamiento. Independientemente de lo que quiero trabajar, la estructura que sigo…
CIRCUITO DE COORDINACIÓN Y VELOCIDAD EN FÚTBOL
Optimizar el tiempo de entrenamiento es el mayor reto de cualquier cuerpo técnico. Si buscas un ejercicio donde tus jugadores trabajen a alta intensidad sin caer en la monotonía, este…
Rutina de Estiramientos Esenciales para Antes y Después del Entrenamiento de Fútbol
Estiramientos antes del entrenamiento: Estiramientos después del entrenamiento: Realiza estos estiramientos de forma controlada y asegúrate de respirar profundamente
Los estiramientos en el fútbol
Los estiramientos son fundamentales en el fútbol por varias razones: 1. Prevención de lesiones: Los estiramientos ayudan a preparar los músculos y las articulaciones para el esfuerzo físico. Esto reduce…
Primer Toque y Rueda de Pases: Mejora tu Combinación
El jugador que tiene balón lo pasa al compañero que tiene enfrente, este le devuelve al primer toque y el jugador que recibe hace pase al jugador que tiene a…
Ejercicios de Conducción de Balón para Jugadores
Este circuito está diseñado de forma analítica para la mejora de la conducción. Todo el circuito es de conducción. Creamos grupos de tres jugadores, posicionándose dos en un extremo del…
Ejercicio de Conducción y Pase con Mini Porterías
Se colocan cuatro mini porterias formando un cuadrado y en el cenro un cono. Los jugadores se sitúan por parejas o trios. Cada uno en una de las porterías (…