En un cuadro, 4 jugadores por fuera y dos dentro se pasan el balón sin oposición.…
Categoría: EJERCICIOS
COMBINACIONES PASE PARED CONSECUTIVAS
Con esta rueda de pases vamos a trabajar el pase al primer toque a diferentes distancias…
CALENTAMIENTO ANTES DEL PARTIDO
El calentamiento antes de un partido es primordial. No solo sirve para activar la movilidad de…
EJERCICIO DE TRANSICIÓN ATAQUE DEFENSA EN FUTBOL
ejercicios de transicion defensa ataque en el futbol
POSESIÓN CON COMODINES EXTERIORES INTERCALADOS
Montamos un rondo de 20x20m. Ponemos un cono a la mitad de cada lado. De esta…
TRANSICIONES EN ESPACIO REDUCIDO 1
PRINCIPIOS Y CONSIGNAS A TENER EN CUENTA DURANTE EL TRABAJO DE LAS TRANSICIONES: Se realiza un…
CIRCUITO FÍSICO CON HABILIDAD Y CAMBIOS DE RITMO
Se inicia desde ambas filas al mismo tiempo. La primera fila salta las vallas bajas con…
Rutina de Estiramientos Esenciales para Antes y Después del Entrenamiento de Fútbol
Estiramientos antes del entrenamiento: Estiramientos después del entrenamiento: Realiza estos estiramientos de forma controlada y asegúrate…