Este ejercicio es una variante excelente de rondo posicional que fomenta el tercer hombre, la toma de decisiones, la movilidad y la transición posicional. Aquí tienes la estructura detallada, objetivos y variantes del ejercicio listos para aplicar en tu entrenamiento.
📋 Estructura del Ejercicio
- Espacio: Cuadrado de entre 15×15 y 20×20 metros (ajustar según el nivel técnico).
- Jugadores: 12 jugadores divididos en dos equipos de 6 (Equipo A y Equipo B). [1, 2]
- Distribución:
- Por fuera (Perímetro): 6 jugadores en total, intercalados (3 del Equipo A y 3 del Equipo B).
- Por dentro (Interior): 6 jugadores en total en situación de juego dinámico (3 del Equipo A contra 3 del Equipo B). [1]
⚙️ Reglas de Juego
- Posesión: Se juega un 3 contra 3 en la zona interior. [1, 2]
- Apoyo Exterior: Los jugadores interiores buscan mantener el balón y pueden pasárselo a los 3 compañeros de su propio equipo que están en el perímetro.
- Regla de Permuta (Intercambio de Roles):
- Pase a un toque: Si el jugador exterior recibe y devuelve el balón al primer toque, se mantiene en su posición exterior.
- Control orientado: Si el jugador exterior controla el balón hacia el interior del cuadrado, entra a jugar dentro. El jugador interior que le dio el pase debe correr a ocupar su lugar en la línea exterior.
- Puntuación: Cada vez que un equipo enlaza 10 pases consecutivos (contando apoyos interiores y exteriores), suma 1 punto.
🎯 Objetivos Tácticos y Técnicos
- Fase Ofensiva: Desarrollar la amplitud, el juego de cara, la velocidad de circulación y la percepción espaciotemporal para decidir si jugar al primer toque o romper hacia dentro.
- Fase Defensiva: Presión tras pérdida, saltos a la presión y temporización defensiva en inferioridad (ya que el rival suma apoyos externos).
- Aspecto Físico: Cambios de ritmo y aceleraciones durante las permutas de posición (transición dentro-fuera).
🚀 Variantes para Modificar la Intensidad
Si quieres ajustar la dificultad del ejercicio según el desarrollo de la sesión, puedes aplicar estas variantes:
- Facilitar el ataque: Permitir que los jugadores exteriores puedan pasarse el balón entre ellos por el perímetro para mover a la defensa. [1]
- Aumentar la presión: Limitar los toques de los jugadores interiores a un máximo de 2 toques obligatorios.
- Transición rápida: Si el equipo defensor roba el balón, debe dar el primer pase obligatoriamente a un compañero del exterior para poder empezar a sumar sus 10 pases.